Si realmente hay amor y todo esto ha sido por cosas del pasado sin resolver estoy segura de que una terapia de pareja puede ayudaros a salvar la relación, sin embargo si ella no quiere por las razones que sea te recomiendo respetar su decisión y aceptarla por mucho que te duela.
Experimentar agotamiento en una relación no significa necesariamente que el vínculo debe llegar a su fin. De hecho, cuando dos personas están comprometidas entre sí, existen varios consejos que puede usar para dejar de lado estos sentimientos negativos:
En los casos más severos, ese malestar se traduce en problemas psicológicos; esto tiene que ver con no poder seguir con su vida normalmente y tener dificultades al intentar entablar relaciones amorosas con nuevas personas.
Sentirse desconectado de la pareja: Una persona que experimenta agotamiento emocional en la pareja puede empezar a sentirse desconectada de su pareja.
Me alegro mucho de que hayas tomado la decisión de separarte puesto que no eras feliz en tu relación. Es una decisión muy difícil de tomar y tu has sido muy valiente al hacerlo.
¿Cómo acabar con el agotamiento emocional? Existen una serie de actividades y acciones que podemos seguir para poder afrontar el desgaste emocional que acaba afectando a una persona. Principalmente podemos trabajar en lo siguiente. Tómate un momento para descansar: La mejor manera de superar el agotamiento emocional es, obviamente, descansar. Es importante encontrar tiempo libre para relajarse y estar tranquilo. Por ejemplo, las personas que ocupan mucho su tiempo pueden pasar años sin coger vacaciones. Esto es algo que bajo ningún concepto debes hacer porque la fatiga llegará tarde o temprano y puede que lo haga en la peor de sus formas. Lo primero que hay que hacer es tomarse unos días para descansar. Cambia tu actitud: En muchos casos el cansancio mental y emocional puede ir ligado a un pensamiento negativo hacia el alrededor. click De esta forma, una solución es trabajar para tener una actitud diferente hacia las obligaciones diarias. Cada día debe incluir el tiempo dedicado a los compromisos, pero también el tiempo para descansar y realizar actividades gratificantes. Es esencial aprender a dejar de lado el perfeccionismo o la obsesión de querer controlarlo todo. Ser consciente: Es muy importante ser consciente de uno mismo. Para esto, lo great es tomarse un poco de tiempo cada día para estar solo: respirar, reconectarse con uno mismo, con los deseos de uno. Es fundamental desarrollar una actitud de comprensión y amabilidad hacia uno mismo para poder afrontar el desequilibrio emocional y sus síntomas. Si no lo hacemos, tarde o temprano no podremos continuar.
Por supuesto solo si te apetece y sin ningún tipo de compromiso. Si te encaja la propuesta escribeme a [email protected] y lo vemos.
Mil gracias por todo, espero que cada día sigas dando grandes pasos y transformando todo ese dolor en algo hermoso
Te recomiendo que no trates de no condicionar tu vida a su decisión. Quiero decir ¡Pasa página! Pon punto y remaining. Si en algún momento el quiere volver a abrir el capitulo ya te replantearas si realmente quieres abrirlo o si prefieres dejarlo cerrado.
Este es un buen momento para explorar intereses personales y objetivos que quizás habías dejado de lado.
Mis objetivos ahora son encontrar un trabajo para ser autosuficiente y llenar huecos. Volcarme en hacer nuevos amigos, a pesar de que mis años de bullying me hicieron bastante inútil en ese sentido. Quiero superar las barreras que sé que yo mismo me impongo, me refiero a todas esas cosas que nunca he intentado por pensar que alguien tan “penoso” como yo jamás podría lograr. Quiero construirme una autoestima sólida y serious, creo que sería la primera vez en mi vida. Y una vez haya conseguido esos objetivos, estoy seguro de que me habré convertido en el hombre que ella necesitaba y merecía.
Sinceramente, yo no le echo de menos en mi día a día. Pienso en él a veces en algo que veo y que me recuerda a él, pero no tengo la necesidad de verle y abrazarle como antes, aunque cuando voy a
Normalizar todas esas reacciones que tenemos cuando una ruptura nos desestabiliza emocionalmente resulta balsámico, de veras.
Ser realista. El primer paso para acabar con la presión y autoexigencia es aceptar que eres humano y que los días tiene las horas que tienen. Es necesario ser realista e invertir el tiempo en las actividades verdaderamente importantes. Es necesario priorizar.